翡翠棋牌

广东锐迈电器跟你讲解冬季饮食注意事项
发布时间:2018-1-18   浏览量:305

广东锐迈电器注重人们生活健康。冬季到了,身体的免疫能力和抵抗能力下降,人们除了要适当增添衣物保暖,防止寒气入侵体内外,还要注重冬季饮食的要点,从体内补充营养抗寒。

 

1、适当保证充足的热量,保证能力供需平衡

冬天寒冷的天气需要人们拥有足够的热量去对抗。因此,为了保证身体的健康,生活工作具有充足的精力,我们可以进食一些高热量的食物,例如:肉类食品、奶类制品、面粉类食物等,它们都含有高蛋白质、脂肪、碳水化合物三大热量提供元素。

但是,我们也需要谨防摄入量太大,导致消化不良。特别是老年人,肠胃消化系统较正常人差,应避免吃太油腻的食物。

 

2、进食滋阴润燥的食物

冬季,天气比较干燥,人体内水分比例降低,一不注意平时生活习惯,例如:熬夜、进食热气的东西、情绪不佳都会容易造成上火。因此,这时进食滋阴润燥的食品,例如:银耳、莲藕、蜂蜜等有利于增加人体水分,避免上火。

 

3、泡红茶、枣茶

冬季常喝红茶、枣茶有利于抵消寒气。中医认为红茶、红枣味为温性食品,特别是在冬季,人们脾胃虚寒的时候品用。

 

转载请注明:http://www.babymets.com/

 

 

 返回列表
联系我们
服务热线:0769-85186705 13929486322
邮编:523929
地址:广东省东莞市虎门镇树田村上拗路
邮箱:yh@babymets.com
互动平台

扫一扫,关注微信公众平台
关注我们:
Copyright © 2017 GDRUIMAI 广东锐迈电器翡翠棋牌
555棋牌游戏官网 翡翠棋牌 京都棋牌 天天乐棋牌APP下载 翡翠棋牌官网 天天乐棋牌APP下载 天天乐棋牌游戏下载 开元棋牌 555棋牌游戏 555棋牌游戏官网